تطبيقات رياضية لإستعادة لياقتك البدنية وللعناية بالصحة

" في البكور بركة "

كيف يكتسب الرياضيون لياقتهم البدنية ويجدون الوقت في التوفيق بين ممارسة التمارين الرياضية وأعمالهم الخاصة ؟!

لن تجد رياضي واحد لا يصحى مُبكراً .

في الحقيقة من مميزات الصحيان مبكراً:-

- حصولك على نسبة من غاز الأوزون المتكون من ثلاث ذرات أكسجين المفيد جداً لصحتك ولنشاطك اليومي .

- حصولك على وقت أكبر للقيام بجميع أعمالك ..وهذا يتيح لك الفرصة لإستعادة لياقتك البدنية بممارسة التمارين الرياضية .

- حصولك على وقت مثالي لتحضير فطور مميز وفنجان من القهوة بدون إزعاج .

- وتطبيق هذا الأمر كروتين يومي يقوي إرادتك ، وسيحفز عقلك بتنفيذ كل ما ترغب في تحقيقه .

لياقتك مرآتك

---

من الممكن أَنْ رأيت شخص رياضي مهتم بصحته ومحافظ على لياقته البدنية وقد أثار غيرتك وشجعك على الإهتمام والعناية بقوامك وصحتك .

- دعني أقدم لك يد المساعدة :

سأوفر لك تطبيقات إلكترونية رياضية مميزة ومشوقة تساعدك على اكتساب روح التحدي لنفسك قبل تحدي صديقك .

إقرأ أيضا : أهم الفيتامينات لصحة المرأة

---

تطبيق جونسون أند جونسون ُورْك أوت

Johnson & Johnson 7 Minute Workout

ولان الرياضة لمدة سبع دقائق على الأقل مفيدة للحصول على المزيد من الاكسجين داخل أجسادنا وزيادة سرعة سريان الدورة الدموية ، وبالتالي صحة ولياقة أفضل .

ساعدنا تطبيق جونسون أند جونسون المتوفر فى متجر الآب ستور والذي يضم فيديوهات رياضية ذات السبع دقائق والذي يمتلك جوانب مميزة أخرى . على تسهيل برنامجنا الرياضي اليومي

من النقاط المهمة بالتطبيق الرياضي ، سهولة قراءة التعليمات والإستخدام .

إقرأ أيضاً : عمليات تكميم المعدة (أشهر العيادات والأسعار)

---

روك ماي رن

RockMyRun

إستمتع بمشاهدة هذا الفيديو الترويجي

هذا التطبيق الرياضي منفذه عبقري .. حيث يزداد إيقاع الموسيقى مع زيادة إيقاع نبضات القلب لمزامنة حماسك وحثك على الإستمرار

اذا كنت تمتلك هاتف اندرويد تستطيع تغيير معدل الايقاع يدوياً ،

أما اذا كان هاتفك أيفون ،فان التطبيق يتتبع ويحمل خطواتك وبالتالي يوافقها مع الإيقاع الموسيقي .

---

جيم باكت

Gympact

هذا التطبيق الرياضي ظريف جداً وطريقة سهل لكسب المال ..حيث أنه يدفع لك المال مقابل الإلتزام بممارسة الرياضة يومياً ..

هم يقولون أنها مراهنة وقد تكون ، ولكن أقول بأنها طريقة ذكية جداً للإلتزام .. حيث يُشترط للبدأ دفع 5 $ .. وسيقوم نظام تحديد المواقع وحساسات الحركة الموجودة بهاتفك تتبع وحساب حركاتك وفي المقابل سيكافئك التطبيق الرياضي بدفع مقابل مادي كمكافأة أو عقابك بأخذ المال منك .

لذلك فهذا التطبيق يمتلك طريقة مسلية للعناية بلياقتك البدنية ولتحفيزك على ممارسة الرياضة

---

تشارتي ميلز

Charity Miles

" أركض من أجل قضية "

يساعدك هذا التطبيق الرياضي على توفير المساعدة للجمعيات العالمية ،

تستطع إختيارها عن الطريق كل ميل ترقضه أو تقطعه بالدراجة .. ومن خلال وسيط سيتم تقديم المال لهذه الجمعية كمساعدة .

منها إستطعت ممارسة الرياضة وحافظت على لياقتك البدنية ومنها إستطعت تقديم رعاية ومساعدة لإحدى الجمعيات الخيرية .

إقرأ أيضاً : مشروبات الديتوكس لصحة أفضل